【2022年9月】人気おすすめ ニキビ 化粧水 売れ筋ランキング32選

ニキビ肌の方に人気の化粧水をご紹介。ここで紹介する化粧水にはニキビを防ぐ効果はありませんが、洗顔でのニキビケアを前提に、ニキビやニキビ跡が気になる肌の保湿スキンケアに役立てましょう。

中学生・高校生のニキビは思春期の現象で、急激な皮脂分泌の増加が原因です。いっぽうで大人ニキビは肌のバリア機能の低下が大きな原因です。

表皮のバリアが効かない状態では、水分が外に出て行きやすく、乾燥してカサカサしています。そのため、皮膚に隙間ができやすく、外から細菌や刺激などの異物が進入しやすい状態です。また肌は乾燥すると皮脂を過剰に分泌します。

バリア機能が低下すると、ターンオーバーが乱れた状態となり、古い角質が溜まりやすくなります。

ニキビケア化粧水を選ぼうにも、いろいろ情報がありすぎてまよってしまいますよね。わかりやすく選び方を紹介します！

１ ノンコメドジェニックだけでなく、ニキビ予防の医薬部外品をチェック！

引用元：https://www.orbis.co.jp/

こんな風に誤解していませんか？確かにニキビ予防ができる薬用化粧水のほとんどが、ニキビのもと（コメド）ができにくいことをテスト済みです。

しかし「ニキビ予防ができる」と謳える基準をクリアした薬用化粧水を購入の目安にしましょう。

２ ニキビケアできる医薬部外品の成分を確認

ニキビ予防の薬用化粧品に使われる有効成分は「抗炎症成分」「殺菌成分」です。抗炎症は肌あれにも効果があり、殺菌成分はアクネ菌を含め、肌の常在菌を殺菌します。

３ 抗炎症？殺菌？意識して選ぶ

赤ニキビ・黄ニキビは毛穴で炎症が起きている状態です。グリチルリチン酸ジカリウムやアラントインなどは炎症を抑える働きがあり、ニキビケアの基本的な成分です。

殺菌成分については「ここぞ」という時や、ニキビができやすい部分にのみ、使うというやり方も。

抗炎症タイプおすすめ化粧水をみる（殺菌剤の配合なし）

殺菌剤入りのおすすめ化粧水をみる

４ ニキビ跡が気になるときは抗炎症を意識

皮脂が毛穴に詰まって硬くなった白ニキビや、それが酸化した黒ニキビの状態で沈静化するとニキビ跡となることはないでしょう。

そこからさらに炎症し、赤ニキビ・膿を伴う黄ニキビとなると、ニキビ跡になることも。

早い段階で医療機関を受診したり、市販でも抗炎症成分を配合した塗り薬を使用するとともに、スキンケアでは薬用のニキビを防ぐ化粧水などを使いたいものです。

５ 大人ニキビには保湿が大切！アルコールリッチをさける

大人ニキビは保湿が大切です。揮発性のあるアルコールがリッチに配合された化粧水はさけましょう。ただしアルコールがベースの化粧水かどうか、表示で確認するのは難しいです。

一般化粧品の成分表示は、基本的に量の多い順に表記されていますが、薬用化粧品は表記順がメーカーの任意なためです。気になるときはメーカーにアルコールの配合はどの程度なのか聞いてみましょう。

大人ニキビにおすすめの保湿もできる化粧水をみる

６ ビタミンC誘導体・美白有効成分にも注目

毛穴に詰まった余分な皮脂は空気に触れて酸化するため、抗酸化物質のビタミンC誘導体を配合した化粧水もおすすめです。また皮脂バランスを整えたり、ひらいた毛穴にアプローチしてうるおす役割も。

ビタミンC誘導体がニキビを防ぐわけではありませんが、メラニンの生成を抑えシミを防ぐ美白有効成分としてもおすすめです。ただし、ビタミンC誘導体は肌あれの状態では、染みることもあります。やはり少量から試し、刺激を感じたら使用を止めるのがおすすめです。

大人ニキビ（２０代以後の方）

季節を問わず、２０代以後の方で、頬、フェイスライン、口周り、あごなどの顔の下半分が中心にできやすい。ストレスや不規則な生活、睡眠不足など生活のあらゆることがきっかけに、体内のバランスが乱れ、免疫力・バリア機能が低下することで、大人ニキビの原因となる。 オイリードライ肌のように、肌の乾燥が原因で、皮脂が過剰に分泌される場合、お肌の油分と水分のバランスがとれてなくて、Uゾーンだけが乾燥する場合、セラミドなどオイリーでなくても保湿できる化粧水との併用をおすすめします。

思春期ニキビ（中学生、高校生）

中学、高校生の思春期ニキビの原因ははっきりしています。
1）女子も男子も男性ホルモンの分泌が増加。結果として、急激に皮脂分泌が激しくなる。
2）多量の皮脂が毛穴のまわりにたまり、毛穴がつまりやすい状態に。
3）アクネ菌などの細菌が増加し、炎症を誘発することでニキビが発生。

活発な皮脂分泌によるニキビ！（男性に多い）

男性にとって、毎日のスキンケアはとても大切です。女性に比べて男性の皮脂分泌量は約2倍。しかも水分量は女性の3分の1程度しかありません。乾燥するのに油っぽいとはまさに男性の肌のこと。

さらにはシェービングや日差しなど、外部刺激も多いのです。おろそかになりがちなメンズのスキンケアですが、洗顔の後にしっかりと保湿をして肌環境を整え、健やかな肌を保ち肌トラブルを防ぎましょう。

敏感肌だとニキビができる？

敏感肌はバリア機能が低下し、外からの刺激をうけやすいデリケートな状態です。バリア機能が低下すると肌は水分を保持できなくなり、カサカサになり、表皮にすきまがある状態です。そのすきまから外側の刺激をうけ、トラブルが起こりやすい状態なのです。

ホルモンバランスの乱れによるニキビ

ストレスや睡眠不足が原因でホルモンバラスが乱れやすいとニキビができやすいと言われています。女性は生理などでホルモンバランスの変化が大きく、特に生理前には黄体ホルモンの分泌が活発になり、皮脂が過剰に分泌されニキビの原因となります。ホルモンバランスを整えるために、ストレスを感じないよう、ゆっくりお風呂に浸かったり、マッサージをしたりリラックスした時間を作ることが大切です。

ニキビを悪化させないためには、ニキビ用の洗顔を使うだけでなく、その使用方法もポイント。正しい洗顔方法で健やかな肌を目指しましょう。

１ 手を清潔にする
手は気づかないうちに皮脂や汚れ、雑菌などたくさん付いているおそれが…。そのような手ではだに触れるとかえって肌トラブルを悪化させてしまうかもしれません。それだけでなく、洗顔料も泡立ちにくくなってしまうため、洗顔をする前に手を洗って清潔にしましょう。

３ 皮脂の多い部分から洗顔する
洗顔をするとき、頬から洗っていませんか？しかし頬は乾燥しやすい部分でもあるので、はじめは皮脂分泌が多い額や鼻（Tゾーン）を洗いましょう。続いて面積の広い頬や皮膚の薄い口元と目元を洗います。

なぜ洗顔をする順番が大切かというと、洗浄成分に触れている時間に差がつくから。長く触れている部分の汚れはよく落ち、肌の薄い部分は肌への負担を軽減できます。

洗顔をするときのポイントは泡の弾力を使うこと。泡をコロコロ転がすイメージで肌を直接触らないようにしましょう。ニキビを刺激しないようにやさしくこすらないようにするのがポイントです。

４ ぬるま湯でしっかりすすぐ
洗顔料が顔に残ったままだと、それも肌トラブルの原因となるので、しっかりすすぎましょう。お湯の温度は38度くらいのぬるま湯がベスト。冷水だと余分な皮脂を落としきれず、熱すぎると必要な皮脂も落としすぎてしまうので要注意！

すすぐときは、ぬるま湯を両方の手のひらにため、こすらないようにやさしくすすぎましょう。シャワーを直接肌に当てている人は、刺激が強すぎるので、肌のダメージとなっているかも…。シャワーの場合も、手のひらにぬるま湯をためて、すすぐのがおすすめです。

５ 清潔なタオルで水分を拭き取る
清潔なタオルを用意し、水分を拭き取ります。その際の注意点としてはこすらないこと！ゴシゴシ拭くのではなく、タオルを顔にポンポンするようなイメージで拭きましょう。肌への刺激とならないよう、ふわふわのタオルを使うのがおすすめです。

ニキビは毛穴に皮脂が詰まることがきっかけで起こります。クレンジングや洗顔では、毛穴をやさしく洗浄しましょう。

密着力が高く、化粧崩れしにくいファンデーションより、ノンコメドジェニックテスト済みの肌負担の少ないものを使用することも大切です。

そうすることで、肌負担の少ないクレンジングでもメイクをきちんとオフできます。ニキビ肌は、毛穴汚れに特化したクレンジングもおすすめです。

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乳液は？ニキビ肌の正しい保湿方法

とにかくサラサラにしておいた方がいいと、乳液を使わないのはNGですが、正しい保湿をしないとニキビが増えるのも事実です。保湿アイテム選びは重要で、オイルリッチな乳液やクリームは避けるべきです。一番簡単なおすすめの選び方は2点。

紫外線対策も！日焼け止めや日傘は必須

肌負担を気にして、日焼け止めを塗りたくないということもありますよね。しかし、紫外線もニキビ肌には負担になります。遮光力の高い日傘や帽子を使用したり、日焼け止めで紫外線から肌を守ることが大切です。

ニキビは毛穴で炎症が起こっている状態。紫外線を浴びることも炎症を引き起こします。

ニキビを作らないための生活習慣

ニキビを作らないため、日常の生活で気をつけるべきこととしては2つあります。

• 充分な睡眠
• バランスのよい食事

6〜8時間・質の良い睡眠をとる

適切な睡眠時間は6〜8時間、長すぎても短すぎてもNGです。規則正しい生活と質の良い睡眠が何よりも肌コンディションには大切です。

睡眠中に分泌される成長ホルモンは肌のターンオーバーを向上させ、健康な肌を作るのに不可欠です。深い睡眠の時間帯が多いほど成長ホルモンが分泌され、肌にも好影響を与えるとされています。

バランスのよい食事をとる

ニキビを作らないためには、バランスのよい食事をとることも大切です。

これらの栄養素がニキビケアに有効です。皮脂の分泌を調整、角化異常の発生や色素沈着を防ぐ働きがあります。

また以下の栄養素も抗酸化作用があり、美肌のため、肌あれ予防にも取り入れたい栄養素です。

• βカロテンを含む緑黄色野菜（モロヘイヤ、かぼちゃ、ブロッコリー、にんじん、にら、など）
• ビタミンC（ピーマン、ブロッコリー、だいこん、オレンジ、キウイなど）

ニキビの受診・治療法は？

日頃から私たちがニキビと呼んでいるのは尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）という皮膚の病気です。病気である以上、皮膚科を受診して適切な治療を行いましょう。

白ニキビが少し進行したくらいの初期であれば、クリニックで​​面皰圧出（めんぽうあっしゅつ）することで跡になることなく、きれいに治療できます。ただし​​これは正しくできないと炎症の原因になってニキビ跡の原因になるので、自分では行わないでください。

クリニックでは塗り薬や飲み薬、ピーリングなどの治療があります。適切なスキンケアは必要ですが、それはそれとして、早めに受診することをおすすめします。

無印良品

実は現在のところ、無印良品ではニキビを防ぐ医薬部外品の化粧水は販売されていません。

無印良品の化粧水でニキビは予防できないので、無印良品の化粧水を使っていてニキビが気になるときは、洗顔でニキビを予防しましょう。

また乳液はニキビ予防ができる薬用アイテムを使うことです。

化粧水を構成する成分のほとんどが「水」及び「水溶性」成分です。肌表面の薄い角層に吸収される水の量は限界があります。そのため、パンパンと肌を強くただいたり、必要以上に何度も重ねづけする必要はありません。手のひらで優しく押さえるようになじませ、乾燥が気になる部分にのみ、化粧水を少量とり、重ねづけしましょう。

化粧水の使用量

おおよそ100円玉大から500円大程度の適量（各メーカーの推奨量を守る）

※量を少なくすると肌全体になじませることができず、保湿効果が十分に得られません。

化粧水のつけ方

１　洗顔後やるべく早く化粧水をつけ、なじませる

２　すばやく乳液・クリームをつける

化粧水をつけたあとに、角層への浸透を待つ必要はありません。時問がたつと水分が揮発してしまうため、

すぐに油分を配合した乳液、クリーム、オイルなどでふたをしましょう！

肌がベタつく人は皮脂の多いT ゾーンは少なめにするなど、油分をつける量を調整してください。
 

コットンパックを行うときに気をつけること・正しいやり方は？

水には水分が少ないほうに移動する性質があるため、バッティング後や十分に湿つていないコットンを肌にのせると、せっかくうるおった肌の水分を逆にコットンが奪つてしまう可能性があります。コットンをしつかりぬらした状態で行いましょう。

１　コットンに化粧水や美容液を500 円硬貨大ほど数ヵ所に分けてたらし、コットンの隅々まで行き渡らせます。
※節約したい場合は、事前にコットンを水でぬらしておきましょう。

２　空気が入らないように密着させ、数ヵ所に分けてはります。このとき、目、鼻、口部分は必ずあけておいてください。
※10 分以上おくと肌の水分がコットンに奪われて乾燥してしまうので注意しましょう。
 

３　コットンをはがしたら、手のひらでやさしく顔を押さえて化粧水を肌になじませます。

お風呂上がりがもっとも乾燥する？

入浴後の肌は、入浴前よりも「過乾燥J の状態になります。お風呂から出てタオルドライした後は、肌の温度も高く湿度が一気に下がるため、肌は一気に乾燥し始めます。放っておくと、入浴後20~30分で入浴前より肌が乾いた過乾燥の状態に陥ります。

つまり入浴後は速やかな保湿がスキンケアの重要なポイントなのです。

化粧水をつけるときに、やってしまいがちなこと

「肌を強く叩く」

肌表面の薄い角層に吸収される水の量は限界があり、パンパン強く叩くと、肌を傷つけてしまうことも。

「塗り残しがある」

おでこの髪の生え際や鼻の頭、頬の外側など、塗残してしまいがち、顔に点置きで化粧水をのせたあとに手のひらを使って内側から外側に伸ばし、均等に塗りましょう。

「コットンを使うときに化粧水の量が足りない」

水には水分が少ないほうに移動する性質があるため、バッティング後や十分に湿つていないコットンを肌にのせると、せっかくうるおった肌の水分を逆にコットンが奪つてしまう可能性があります。コットンをしつかりぬらした状態で行いましょう。

乾燥肌とは肌の水分や皮脂が不足することによって潤いがなくなってしまった肌のこと。

乾燥肌をそのまま放っておくと肌のバリア機能が低下し紫外線などの外部刺激を受けやすくなり、大きな肌トラブルを招きます。

表皮の角質には薄い角質細胞の中には、NMF（天然保湿因子）が存在しています。その隙間をセメントのように埋めてくっつけているのがセラミドなどの細胞間脂質。

細胞間脂質が細胞同士のしっかりつなぎとめ、水分をキープしています。

また、角層の一番上にある皮脂膜が、肌の表面から水分を蒸発するのを防いでいます。

NMF、細胞間脂質、皮膚膜が保湿の３大因子でこの３つのバランス（モイスチャーバランス）が整っていると外部からの刺激や異物の侵入から肌を守り、うるおいのある肌をつくることができるのです。

NMFやセラミドは体質や加齢などの要因で減少し、角層の水分が不足することで乾燥を招いてしまします。

【NG】ニキビを治すには自分でつぶすのが効果的？

アクネ菌は嫌気性菌（酸素がない環境でのみ生育できる）なので、

ニキビの芯や詰まった皮脂を出してしまえば悪化することもなく治ると考えられます。

しかし、ニキピを自分でつぷす行為は非常に大きな危険がともなうのです。

爪をたてたり、むりやりニキピを押し出しても皮膚の組織を押しつぷすだけで、毛穴が傷み、跡が残ってしまうことがあります。

また、自己流で芯を出しても実際には残っている場合があり、その傷んだ毛穴から雑菌が入り込み悪化してしまう可能性もあります。

このように、ニキピを自己流でつぷすのはかなり危険な行為なのでおすすめできません。

炎症が起こる前の白ニキピを即治療したい場合は、美容クリニックや皮膚科で面皰圧出（ニキピ表面に微小な穴を開け、面皰圧出器で毛穴に詰まった角質、皮脂、汚れなどを押し出すこと）などの治療もあります。

【NG】肌を冷やすと毛穴自体、小さくなる？

毛穴の開きは冷水などで冷やすと一時的に引き締まることはありますが、毛穴自体が縮んだわけではないので、体温で元に戻ります。

皮膚温が下がると皮脂分泌を抑えることができるので、メイクくずれを防ぎ毛穴を目立たなくすることができます。 

【NG】美白コスメはシミができてから使えばいい？

美白化粧品は、肌の中でメラニン色素がつくられる働きを抑え、シミそばかすを防ぐ有効成分を配合したコスメのこと。

そのため、美白化粧品はシミができる前に予防のために使うのが効果的です。
定着した濃いシミ（老人性色素斑）を薄くすることは化粧品では難しいため、紫外線対策と美白スキンケアで「新たなシミをつくらない」ことが大切です。

【NG】コラーゲン入り化粧品で深いしわも改善できる？

真皮の深いしわの進行を抑えるには、コラーゲンを増やすことが有効とされています。

しかし、化粧品に配合されているコラーゲンは分子が大きく肌内部に浸透できません。

肌の表面を保湿する化粧品には、抗シワ評価試験を行ったもので乾燥小じわを目立たなくする効果は期待できます。

「毎日スキンケアをしているのにニキビが良くならない…」とお悩みの方はいませんか？なんの変化も感じないと「この化粧水は自分に合っていないのかな」と思う方もいると思います。しかしそのような方はスキンケアを見直す前に、生活習慣を見直してみましょう。

というのも、肌は自分たちが食べたものでできています。その栄養を巡らせたり、良い巡りとなる環境を整えたりすることで、肌トラブルの起きにくい土台を作ることができます。今の自分の生活習慣と比べながら参考にしてみてくださいね。

◎バランスの良い食事を心がけよう

脂肪分病糖分が多く、栄養のバランスが悪い食事はニキビの原因となります。ニキビケアにおすすめの栄養素を含む食材を下記に記載しているので、ごはんのメニューを考えるときの参考にしてみてくださいね。

＜ビタミンB群(B1・B2)＞
豚肉・鶏レバー・鮭・納豆・うなぎなど

＜ビタミンE＞
かぼちゃ・アーモンド・ツナ缶・たらこ・豆乳など

＜βカロテン＞
モロヘイヤ・にら・かぼちゃ・ブロッコリー・にんじんなど

◎質の良い睡眠をとろう

・決まった時間に食事をする
　→体内時計が整うことで、睡眠サイクルも整いやすくなります。

・適度な運動を行う
　→激しい運動は睡眠を妨げてしまうため、軽い運動がベスト◎寝る3時間前くらいに済ま  せるのがおすすめです。

・寝る2～3時間前に入浴を済ませる
　→眠くなるのは体温が下がりはじめたとき。そのため寝る前に入浴をして体温を上げてお  くのがおすすめです。シャワーだけでなく、湯船に浸かりましょう。

・寝る1時間前にはパソコン・テレビ・スマホを見ない
　→寝る前に強い光を浴びると、体内時計が崩れてしまったり脳の動きが活発になって寝た  い時間に眠れなくなることがあるので気を付けましょう。

◎自分なりのストレス発散方法を見つけよう

• 趣味に没頭する
• 軽く運動をする
• 美味しいものを食べる
• 友達と話す

◎紫外線対策をしよう

紫外線はシミ・シワの原因、という印象が強いかもしれませんが、ニキビの原因にもなり得ます。そのため紫外線対策は家の中で過ごす日も行うのがおすすめです。

あまり外出しない日は「SPF20」程度の日焼け止めでも、生活紫外線は防げると言われています。朝のスキンケア後に塗布するだけでなく、こまめな塗り直しもポイント。塗り直しが面倒な方はスプレータイプの日焼け止めを使うのもおすすめです。